Salud

La conexión entre la dieta diaria y el bienestar emocional se hace más clara. Varios nutrientes, tales como el triptófano, los omega 3, el ácido fólico y el selenio, contribuyen directamente a la producción de sustancias cerebrales relacionadas con el control del estado de ánimo. La manera en la que estos nutrientes interactúan en el cuerpo puede afectar el humor, la motivación e incluso la calidad del descanso.Los neurotransmisores, como la serotonina y la dopamina, son piezas clave en este proceso. La serotonina, conocida como la “sustancia química del bienestar”, se produce en gran parte en el intestino, lo que…

La prediabetes es una condición silenciosa que afecta a millones de personas en todo el mundo, especialmente a aquellos menores de 55 años. Un reciente estudio realizado en los Estados Unidos ha alertado sobre el peligro que representa esta condición, ya que puede aumentar el riesgo de muerte prematura en personas jóvenes. Este hallazgo subraya la importancia de detectar a tiempo los niveles elevados de azúcar en sangre para tomar las medidas adecuadas y prevenir complicaciones graves en la salud.¿A qué se refiere la prediabetes?La condición de prediabetes ocurre cuando los niveles de glucosa en la sangre se encuentran por…

En un contexto en el que el envejecimiento de la población se ha convertido en un fenómeno demográfico de relevancia global, nuevas investigaciones sugieren que el aprendizaje de nuevas habilidades podría ser una herramienta clave para fortalecer la salud mental en adultos mayores. Lejos de ser una actividad exclusiva de la juventud, el aprendizaje continuo aparece como un factor determinante para enfrentar con mayor fortaleza emocional los desafíos de la vida en la vejez.A lo largo de los primeros años de la pandemia, se llevaron a cabo dos investigaciones independientes que examinaron la influencia del aprendizaje activo en el bienestar…

El café, una de las bebidas más populares a nivel mundial, ha empezado a ganar un lugar especial en los hábitos de salud y bienestar. Aparte de su capacidad para despertar, esta bebida está siendo reconocida nuevamente como un excelente medio para añadir componentes naturales con propiedades beneficiosas. Entre estos, las especias como la canela, la cúrcuma y el jengibre se están posicionando como opciones valiosas para mejorar la salud intestinal y aumentar el contenido nutritivo de cada taza.Una combinación que transforma el café en una bebida funcionalLa inclusión de especias en el café no responde únicamente a una búsqueda…

Estados Unidos enfrenta uno de los mayores brotes de sarampión en más de tres décadas, con más de 1.300 casos confirmados desde enero. Aunque algunos estados, como Texas, no han reportado nuevos contagios en semanas, el inicio del año escolar plantea un nuevo escenario de riesgo, especialmente en zonas con bajas tasas de vacunación infantil.Brotes persistentes en medio de cifras récordEl repunte actual representa el número más alto de casos anuales de sarampión en más de 30 años, con 32 brotes reportados en lo que va del año, concentrando cerca del 90 % de las infecciones confirmadas. Solo diez estados…